Düsseldorfer Herbst und Winter: So bleibt ihr fit
Veröffentlicht: Montag, 28.10.2024 05:39
Im Herbst und Winter verlieren auch hier in Düsseldorf viele Menschen die Lust auf Sport,
Warum Sport im Herbst und Winter wichtig ist
Gerade in diesen Jahreszeiten ist Bewegung jedoch wichtig, um die Beweglichkeit zu erhalten, Depressionen vorzubeugen und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Das hat uns auch Kardiologe und Sportmediziner Ammar Ghouzi bestätigt.
Durch Sport wird aber nicht nur das Herz-Kreislauf-System gestärkt, so Ammar Ghouzi weiter.
Tipps für Einsteigerinnen und Einsteiger
Wichtig für Einsteigerinnen und Einsteiger sei es, langsam mit dem Training anzufangen. Der Mediziner empfiehlt außerdem gelenkschonende Sportarten wie Schwimmen, Aquafitness, Cycling, Pilates oder Yoga.
Weitere Infos und Links zum Thema:
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Im Programm haben wir euch Bouldern und Padel vorgestellt. Hier könnt ihr die Sportarten in Düsseldorf testen:
Boulderhallen in Düsseldorf:
Move Kletterhalle Gerresheim - bei Cosmo Sports an der Diepenstraße
Monkeyspot Kletterhalle Schiessstraße Heerdt
Kletterschule Rhein Ruhr Gerresheim - Schönaustraße
Einstein Boulder Lierenfelder Straße
Superblock Flingern Fichtenstraße
Hier kann man in Düsseldorf Padel spielen:
Tennisverein TG Nord in Düsseldorf-Lohausen
Neusser Weg 92 in 40474 Düsseldorf
Die Kosten für Nicht-Mitglieder betragen pro Match (1,5 Stunden) 12 Euro. pro Person. In der Primetime dürfen maximal zwei Gäste pro Match mitspielen.
Öffnungszeiten: täglich von 7 bis 23.30 Uhr
Franz-Rennefeld-Weg 22, 40472 Düsseldorf
Die Kosten für Nichtmitglieder / Gäste:
innerhalb der Primetime: 10,- € / Person für 1 Stunde
außerhalb der Primetime 8,- € / Person für 1 Stunde
Die Primetime ist:
Mo. – Fr.: 16:30 bis 24 Uhr
Sa. u. So.: 11 bis 24 Uhr
Größte Padel-Tennis Anlage in Düsseldorf-Rath
Am Gatherhof 57 in 40472 Düsseldorf
Die Preise liegen bei 40 Euro für das Doppelfeld pro Stunde, 28 Euro für ein Einzelfeld. Leischläger werden gegen eine Gebühr von 3 Euro angeboten. Eine Dose Bälle kostet vor Ort 7 Euro.
Öffnungszeiten: täglich von 8 bis 20 Uhr
Padelon Düsseldorf bei Cosmo Sports Diepenstraße
Miete kostet zur Hauptzeit 40 Euro für das Doppelfeld, für ein Einzelfeld zahlen Kundinnen und Kunden pro Stunde 25 Euro.
Öffnungszeiten: täglich von 7 bis 23 Uhr
